Potwory emocji i kolorowe wysypywanki z ryżu
gdy emocje można zobaczyć, dotknąć i… przesypać
Te zajęcia były zaproszeniem do świata emocji – ale nie przez definicje i pytania wprost. Zamiast tego pojawiły się kolory, ryż przesypujący się między palcami i potwory emocji, które pomogły dzieciom oswoić to, co czasem trudne do nazwania.
Inspiracją była książka „Kolorowy Potwór”. Każda emocja dostała swój kolor, a każdy kolor – przestrzeń do swobodnego doświadczania.
Jak wyglądała zabawa?
Na środku sali pojawiły się pojemniki z kolorowym, farbowanym ryżem. Obok – karty i figurki potworów emocji. Nie zaczynaliśmy od rozmowy. Najpierw był dotyk.
Dzieci zanurzały dłonie w ryżu, przesypywały go palcami, łyżkami i kubeczkami, tworzyły małe kopczyki, ścieżki i wysypywanki na tackach. Ryż szeleścił, rozsypywał się, przesuwał – działał wyciszająco i porządkująco.
Dopiero potem, bardzo naturalnie, pojawiały się potwory. Dzieci same decydowały, który kolor i który potwór są im dziś najbliższe. Nie było jednej poprawnej odpowiedzi. Jedno dziecko wybierało czerwony, inne zielony, a jeszcze inne mieszało kolory – bo emocje też się mieszają.
Co robiły dzieci?
- przesypywały ryż i tworzyły kolorowe wysypywanki,
- segregowały kolory lub mieszały je według własnego pomysłu,
- dopasowywały kolory ryżu do potworów emocji,
- obserwowały „emocje w butelce” – krople barwnika w wodzie, które powoli się łączyły, opadały lub mieszały,
- czasem tylko patrzyły. I to też było w porządku.
Czego doświadczały?
🟡 Kontakt z emocjami bez presji
Nie trzeba było nazywać emocji „poprawnie”. Wystarczyło je zauważyć.
🟢 Regulacja i wyciszenie
Przesypywanie ryżu działa jak naturalny regulator napięcia.
🔵 Stymulacja sensoryczna
Dotyk, wzrok, dźwięk przesypującego się ryżu – wszystko w bezpiecznej formie.
🟣 Sprawczość i decyzyjność
„Ten kolor jest dziś mój” – to bardzo ważny komunikat.
Materiały
- kolorowy ryż (barwiony wcześniej),
- miski, tacki, łyżki, kubeczki,
- figurki lub ilustracje potworów emocji,
- butelki sensoryczne (woda + barwnik),
- mata lub cerata ochronna.
✂️ Przepis: kolorowy ryż do wysypywanek
Składniki:
- suchy biały ryż
- barwniki spożywcze lub plakatowe
- 1–2 łyżeczki octu lub alkoholu (utrwala kolor)
- woreczki strunowe lub miski
Wykonanie:
- Wsyp porcję ryżu do woreczka lub miski.
- Dodaj kilka kropel barwnika i łyżeczkę octu.
- Zamknij woreczek i dokładnie wymieszaj.
- Wysyp ryż na papier i pozostaw do wyschnięcia.
- Po wyschnięciu przechowuj w słoiczkach lub pojemnikach.
Pro tipy z zajęć 💡
💛 Nie pytaj: „Jaką to jest emocja?”
Lepiej zapytać: „Który kolor dziś do Ciebie pasuje?”
💛 Nie poprawiaj wyborów dziecka.
Jeśli smutek jest żółty, a radość czarna – to jest w porządku.
💛 Mieszanie kolorów to też informacja.
Emocje rzadko są „jednokolorowe”.
💛 Daj przestrzeń na samo obserwowanie.
Patrzenie na ryż lub butelkę sensoryczną też reguluje.
💛 Ryż na podłodze to nie błąd.
To znak, że dzieci naprawdę doświadczają.
Na zakończenie 🌈
To była zabawa, w której emocje nie musiały być nazwane ani ocenione.
Wystarczyło, że mogły się pojawić, rozsypać, wymieszać i zostać zauważone.
Bo czasem najważniejsze pytanie brzmi nie: „Co czujesz?”
ale: „Czy mogę być z Tobą, gdy to czujesz?”
Zadanie „Siła wsparcia” dofinansowane z budżetu Województwa Podkarpackiego – Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej w Rzeszowie.
